7 tips på hur du kan bli mjukare, utan att tappa bort den du är
En missuppfattning om den feminina kvinna är att hon bara är mjuk, lugn och beskedlig. Och fast mjukhet visserligen är en egenskap för den feminina energin så betyder inte det att hon är något ‘litet lamm’. Den feminina energin är mångfacetterad och lika vild och stormande som hon är lugn och beskedlig. Mjukhet betyder inte att du ska hålla tillbaka och begränsa eller behärska dig själv. Se bara på moder jord och hur hon både kan vara som en ljuv sommarbris eller som en stormande tornado.
Med det sagt så är det just mjukheten som många kvinnor kämpar med att vara i. Samhället har lärt oss att vara hårda och tuffa. Din feminina energi är magnetisk, och din mjukhet är en av dina största styrkor. Att bli mjukare kommer inte göra dig svag - tvärtom! Det kommer göra dig mera kraftfull.
Vilken typ av kvinna är du?
Låt oss för enkelhetens skulle dela in kvinnor i två kategorier. Den enda är den varma, eldiga, passionerade kvinnan. Hon har mycket energi och temperament. Hon är extrovert och väcker passion och känslor.
Den andra är den kalla, introverta, och lugna kvinnan. Hennes energi lugnar och jordar människor. (Själv tillhör jag den senare kategorin)
Anledningen till att jag tar upp det här är för att mjukhet är en egenskap som ofta associeras med den “kalla och lugna” kvinnan. Men du kan vara en varm och eldig kvinna och ändå ha lika mycket mjukhet i dig. Ett exempel är Sofia Vergara som spelar Gloria i tv-serien Modern Family. Hon är en eldig passionerad sydamerikansk kvinna, men som även har en väldigt mjuk och omhändertagande sida.
Att vara mjuk är inte att vara svag. Utan det är att ta bort “det hårda skalet” och visa vem man är innerst inne.
TIPS PÅ HUR DU KAN BLI MJUKARE
Var snällare mot dig själv
Prata med dig själv som du vill att andra ska prata med dig. Din yttre värld är en spegling av din inre värld, och hur du behandlar och pratar om andra är hur du behandlar och pratar om dig själv. Människor som pratar illa om andra pratar ofta illa om sig själv. Så bli medveten om hur din inre dialog ser ut.
Släpp den defensiva garden
Många kvinnor går och bär på en defensiv gard där inget och ingen kan komma in och såra oss, men inget kan heller komma ut. Fråga dig själv om du har lätt för att bli defensiv i konversationer och om du tar det mesta som kritik och påhopp. Kom ihåg att du är värdig bara genom att vara du, och att andra människor inte är ute efter att göra dig illa. De flesta vill dig faktiskt väl.
Visa sårbarhet
Som en direkt förlängning på föregående punkt: När du släpper på den defensiva garden så öppnar du också upp för sårbarhet. Och det är ok! När du är med din partner och dina vänner så ska du inte behöva omge dig med ett skydd. Det är en trygg miljö för dig att börja visa mer av dig själv, dina känslor och tankar.
Känn dina känslor
Stänger du av när du upplever jobbiga känslor? Vill du fly eller döva smärtan? Ett sätt att bli mjukare är att tillåta dig att känna dina känslor fullt ut. Känslor är inte bra eller dåliga, de bara är. De kan inte skada dig.
Sakta ner
Dra ner på tempot och släpp prestationen. Livet är inte ett 100-meters lopp där du behöver åstadkomma så mycket som möjligt på så kort tid som möjligt. Prova att göra saker lite långsammare än vad du brukar göra. Jag lovar att du kommer få lika mycket gjort med du kommer att ha en betydligt mjukare och mer behaglig utstrålning (och ditt nervsystem kommer tacka dig).
Slappna av i kroppen
Det är väldigt svårt att känna sig mjuk när kroppen är spänd. Vårt kroppsspråk sänder signaler både till huvudet och till andra människor. En mer avslappnad kroppshållning kommer både göra att du faktiskt känner dig mjukare och det ger dig en mjukare aura. Jag brukade till exempel ofta lägga armarna i kors för att jag tyckte att det var bekvämt. Men när jag såg mig själv på video så insåg jag att det fick mig att se hårdare ut än vad jag kände mig inuti (och hur jag vill bli uppfattad av andra) så jag slutade. Det kändes ovant i början, men det tog bara några veckor så var “armarna efter sidorna” det nya normala, OCH jag kände mig mjukare och mer avslappnad.
Ha tillit
Att ständigt oroa dig och känna att du behöver ha kontroll är en traumarespons som håller dig fast i den maskulina energin. Försök att känna mer tillit. Tillit till dig själv, till andra människor, till universum. När du har en inre känsla av tillit så behöver du inte var den som har koll på läget. Du kan slappna av och bli mjukare.
Jag hoppas att det här inlägget kan inspirera dig att vara lite mjukare. Kom ihåg att mjuk är att vara svag. Tvärtom!
↠ Har du tittat på min masterclass AKTIVERA DIN FEMININA ENERGI än? Om inte så kan jag varmt rekommendera den. Där får du konkreta tips på vad du kan göra för att börja skifta till en mer feminin energi. Du hittar den här: MASTERCLASS
Ps. Visste du att din hjärtmur är en sköld av instängda känslor som håller kvar dig i den maskulina energin, förhindrar dig från att öppna ditt hjärta och fullt ut komma åt din feminina essens. Behöver du min hjälp att ta bort den? Let me know 😊
