Jag har inte alltid levt ett lugn och fridfullt liv. Långtifrån! I många år höll jag ständigt på att jaga efter nästa grej. Jag trodde att lyckan fanns i nya saker, mera pengar, en större hus, smalare kropp… och allt det här jagandet gjorde mig stressad inombords och hård utanpå. Jag var aldrig nöjd. Aldrig tillfreds.

Här är 6 saker som jag inte längre gör och som hjälper mig att ha en lugn och stressfri tillvaro:

#1: Vara perfektionist

Perfektionism kväver kreativiteten och den feminina energins naturliga flöde. När jag började acceptera att jag inte behövde vara perfekt (för vem har egentligen de kraven på mig förutom jag själv…) eller att mitt hem inte behövde vara välstädat in i minsta detalj så blev jag lugnare inombords. Vad spelar det egentligen för roll om det är en dammråtta i hörnet eller om sängen är obäddad?

#3: Dieter

Kvinnor i fertil ålder behöver äta tillräckligt och näringsrikt för att våra kvinnliga hormoner ska fungera optimalt. Jag tror att en anledning till att många unga tjejer känner sig stressade är för att de är undernärda av ett konstant lågt närings- och kaloriintag. Det här skapar en metabolisk stress för kroppen. När jag började äta ordentligt, tills jag blev mätt, så blev jag betydligt lugnare i kroppen. För att inte tala om hur skönt det är att kunna äta mat utan att känna skuldkänslor!

#2: Ha tv:n på i bakgrunden

Det här var något som jag alltid hade som yngre. Jag klarade inte av att ha tyst runtomkring mig och tv:n eller radion stod alltid på i bakgrunden. När jag lärde mig att bli bekväm med tystnad så blev jag både lugnare inombords och det blev mindre surr i huvudet.

#4: Dricka alkohol

Med risk för att trigga en och annan person här… Men jag upplever att vi har en glorifierad alkoholkultur i det här landet. Det finns ingen annan drog som är så socialt accepterad och där du nästan behöver försvara dig för att du inte vill inta den. Jag dricker alkohol kanske 1-2 gånger om året, då vid väl valda tillfällen. Jag har inget behov av att dricka oftare än så, min kropp klarar inte av större mängder än ett halvt glas och jag upplever INTE att livet blir roligare av alkohol. Tvärtom så har jag fått ett helt annat lugn i kroppen av att minska min alkoholkonsumtion.

#5: Ha koll och vara uppdaterad på det senaste

Förr var det viktigt för mig att ha koll på allt som hände. Jag försökte hänga med och vara uppdaterad på nyheter, det senaste kändisskvallret m.m. Men i takt med att informationsflödet växer så insåg jag att det var ohållbart. Vi människor är inte biologiskt designade för att ha koll på mer än vad som händer i vår omedelbara närhet. Det är inte meningen att jag ska veta om ett träd faller på andra sidan skogen. All den här informationen bidrar bara till att en hjärnstress.

#6: Arbeta åt någon annan

Först så vill jag bara säga att jag inser att alla inte har möjlighet att arbeta åt sig själva... Men det här är en personlig reflektion utifrån min liv, och genom att jag numera kan påverka mina arbetstider och arbetsuppgifter så har mitt liv blivit betydligt lugnare och mera flexibelt. Nu kan jag välja att vara ledig om det är vackert väder och istället jobba in den tiden när det regnar. Familjepusslet går numera ihop och jag har också möjlighet att anpassa arbetet efter min hormoncykel vilket är guld värt! Överlag så har det här avsevärt reducerat min vardagsstress.

Mer för dig som vill leva ett mjukt & långsamt liv….