Tecken på att du bär på obearbetad trauma - och hur du kan börja läka
När vi går igenom svåra eller traumatiska upplevelser, är vår naturliga instinkt ofta att trycka undan dem. Vi vill bara glömma och gå vidare. Men ett obearbetat trauma försvinner inte bara för att vi försöker ignorera det – det kan istället fortsätta påverka oss på djupa och ibland oväntade sätt.
Trauma kan uppstå från många olika situationer, till exempel:
Separationer och relationstrauman
Olyckor eller långvarig sjukdom
Ekonomiska svårigheter
Emotionell försummelse
Förlust av en närstående
Långvarig stress eller utmattning
Även om händelsen ligger i det förflutna, kan effekterna av traumat följa med dig in i nuet och påverka både din psykiska och fysiska hälsa, dina relationer och din livskvalitet.
Hur vet du om du bär på obearbetat trauma?
Här är några vanliga tecken som kan indikera att ditt trauma fortfarande påverkar dig:
Kontrollbehov och perfektionism
Ultraoberoende – att aldrig vilja be om hjälp
Låg självkänsla och känslor av ovärdighet
Medberoende i relationer
Rädsla för avvisning eller övergivenhet
Undvikande anknytning och svårigheter att knyta nära band
Hög tolerans för toxiska beteenden
Svårigheter att sätta gränser eller hantera känslor
Intensiv ångest eller oro
Konflikträdsla och people pleasing
Tillitsproblem och svårigheter att vara sårbar
Dessa mönster kan visa sig i allt från hur du relaterar till andra, till hur du hanterar förändringar eller utmaningar i ditt liv.
Trauma påverkar hela livet
När trauma förblir oläkt kan det skapa blockeringar som påverkar dig på många olika sätt. Kanske känner du att något hindrar dig från att leva fullt ut, men du kan inte sätta fingret på vad det är. Eller så märker du att du återkommande fastnar i negativa mönster som är svåra att bryta.
Att bära på obearbetat trauma kan kännas som att gå runt med en tung ryggsäck – men det går att börja släppa den.
En väg till läkning
Med metoden Emotion Code kan jag hjälpa dig att identifiera och avlägsna instängda känslor som skapats av trauma. Genom att lösa upp dessa energiblockeringar får din kropp möjlighet att börja återställa sin balans, vilket kan ge en känsla av lättnad och frihet.
Efter att ha genomfört över 1000 sessioner har jag sett vilka fantastiska resultat detta arbete kan ge – allt från förbättrade relationer till ökad självkänsla och mer harmoni i vardagen.
Vill du starta det nya året med ett starkare, lättare hjärta och ett öppet sinne?
Låt mig hjälpa dig att ta det första steget mot läkning.
👉 Vill du veta mer om Emotion Code och hur metoden kan hjälpa dig? Läs mer här.
Ditt välmående är inte bara viktigt – det är grunden till allt. Nu är det dags att ge dig själv den omsorg och läkning du förtjänar.
❤ Emma
